jaha, nu jäklar ska jag ta tag i mitt liv. nu börjar mitt nya, sunda liv!
har tjuvstartat lite denna veckan och det har faktiskt gått väldigt bra, visst att det är jobbigt att inte ta nån godisbit eller dricka en cola eller så, men nu ska de fasen gå!
så jag ska alltså sluta med alla onyttigheter, inget godis, inga chips, ingen dricka (no more cola </3) och absolut inga fler kebabtallrikar o sånt!
på lördagar får man äta godis, i lagom mängder såklart!
jag rider ju varje vardag och det är ju enormt bra träning, dock kan jag ju inte rida på helgerna så när jag är hemma så blir det situps, armhävningar o lite styrketräning med hantlar varje kväll innan jag går och lägger mig!
borde egentligen ändra min kost lite också, till frukost brukar jag t.ex äta flingor och yoghurt vilket inte är det allra bästa. dock kan jag ju inte byta vanliga flingor till fullkornsflingor eller nån bra müsli eftersom jag inte tål det, och jag äter vaniljyoghurt vilket inte är så mycket socker i om man jämför med typ jordgubbsyoghurt :)
sen ska jag se till att äta grönsaker till varje måltid och inte äta så mycket "snabbmat" (typ makaroner o köttbullar 3 dagar i veckan..)
ska läsa lite mer om detta, sen återkommer jag med en planering om träning och kost!
nu jäklar börjar det, innan min födelsedag ska jag ha gått ner minst 5 kilo (eller ersatt dom 5 kilorna fläsk med muskler)